Marion Kattai-Kassihin Gua Sha - Ilu ja tervise allikas ühes kivis
- Kas taas üks ülehaibitud iluvidin või kasulik abivahend, mida tasub igal iluhoolikul omada?
Ettekandest saad teada:
Kust on alguse saanud Gua Sha näomassaaž
Kuidas kivi kasutamine näonahka ja näo väljanägemist mõjutab
Täiendavad kasutusvõimalused lisaks näole
Mida silmas pidada kivi valikul
Karin Kolts Stressist vabaks – avasta oma keha saladuslik rahunemiskeskus
Uitnärvi tuntakse kui keha “rahunemiskeskust”. See närv on üks võimsamaid tööriistu keha loomuliku rahunemise ja tasakaalu taastamiseks – ideaalne abiline neile, kes otsivad viise stressi maandamiseks ja tervise parandamiseks.
Mida uitnärv teeb, miks see eriti naistele oluline ja kuidas seda stimuleerida on asjad mida sinuga jagada soovin.
Kaidi Hunt Tervise sada nägu – mida kortsud, vistrikud ja tursed meie tervisest räägivad
Ettekandest saad teada:
- Mida kortsud, tursed ja muud ebakorrapärasused, mis ei allu ilurutiinidele, tervisest räägivad.
- Miks on mõnel inimesel vistrikud, kuigi ei ole ammu enam teismeline.
- Miks on meil silmad paistes, mida näitavad hõrenevad või pikad kulmukarvad.
- Mis võib põhjustada turseid, vistrikuid, kortsukesi ning kuidas teha õigeid valikud lihtsalt ja kergusega.
Ketlin Kuuskne Tervise vundament – Lihased
Kas teadsid, et lihaskude on aktiivne elund, mis toetab kehas väga paljusid olulisi protsesse?
Esiteks aitavad lihased hoida sinu skeletti tasakaalukas asendis, seega on sul sirge rüht ning saad vältida selja- põlve ja muid valusid igapäevaste liigutuste tegemisel. Lihaskude on samas ka pidevalt uuenev ja kui me tema uuendust ka toetame – nii korrektse lihastreeningu kui ka vastava toitumise ja unerütmiga, siis saab lihaskude anda veel ka hoogu:
- ainevahetusele – sh rasvapõletusele!
- tervenemise protsessidele
- jääkainete väljutamisele
- naharakkude uuenemisele
- hea tuju hormoonide tootmisele
- see kõik viib üldselt energilisema heaoluni ning hoiab vaimse tervise tugamava
Loengus tutvustame organismis toimuvaid füsioloogilisi protsesse inimkeeli lihtsate selgitustega ning saame selgust, mida teha, et maksimaalselt kehas neid protsessides toetada.
Mari Saat “Mustad lambad” kosmeetikatööstuses
Kas oled kunagi hoidnud kosmeetikatoodet käes ja tundnud muret selle
koostisainete ohutuse pärast?
Viimastel aastatel on sotsiaalmeedia ja internet täis hoiatavaid lugusid mitmete koostisainete kahjuliku mõju
kohta. SLS, parabeenid ja silikoonid on tuntumad pahad tegelased kosmeetikatööstuses. Brändid isegi rõhutavad, et nende tooted on viimaste vabad.
Uurime koos lähemalt:
- Kust need arvamused on alguse saanud?
- Miks inimesed neid koostisosi kardavad?
- Kas sellel kõigel on tõenduspõhist alust?
- Kas need koostisosad on tegelikult ka kahjulikud või lihtsalt kuulujuttude ohvrid?
Uurime, miks on mõni koostisosa “punases” ja teine mitte
Laura Tolmats Ilu Biohacking. Mis see on? Kuidas seda targalt kasutada ilu nimel.
Teema 1: Biohacking – kaasaegsed lähenemised naha nooruse säilitamiseks
Tänapäeval ei ole biovõimekus mitte ainult vahend üldise tervise toetamiseks, vaid ka viis naha vananemise aeglustamiseks, andes sellele värskuse ja elastsuse. See hõlmab mitmeid meetodeid, mis tegelevad nii vananemise väliste ilmingutega kui ka nende sisemiste põhjustega. Loengul saate teada, kuidas neid tehnikaid oma igapäevasesse rutiini integreerida ja millised neist annavad kõige nähtavama tulemuse.
Teema 2: Kodused seadmed loomulikuks noorendamiseks – mida tasub oma ilukotti lisada ja millised seadmed on kasutud? Milliseid uudistooteid pakub meile 2025. aasta?
Kodused iluseadmed on muutumas tänapäeva kosmetoloogia lahutamatuks osaks. Need võimaldavad läbi viia tõhusaid ja ohutuid protseduure kodus, säästes nii aega kui ka raha. 2025. aastal ootavad meid veelgi täiustatud seadmed, mis muudavad naha eest hoolitsemise lihtsaks ja kättesaadavaks kõigile.
Mis loeng sulle annab:
Saate teada uusimaid meetodeid ja seadmeid, mis aitavad säilitada naha noorust ja tervist.
Omandate praktilisi oskusi ja soovitusi, mida saate kohe kasutada.
Tutvute innovaatiliste trendidega, mis alles koguvad populaarsust.
Need loengud inspireerivad teid uuele lähenemisele naha hoolduses ning annavad praktilisi tööriistu oma välimuse parandamiseks!
Danelia Baženova Mikrobioom. Seedimine – meie keha aju
Sisu täpsustamisel
Lily Hindrea Kaunid huuled - mida huuled sinu tervise kohta ütlevad
Huuled on kui tervise ja elustiili peegel. Neil on võime kajastada palju enamat kui lihtsalt ilu, paljastades olulist infot keha üldise seisundi kohta.
Huuled võivad näidata esimesi märke vitamiinipuudusest, dehüdratsioonist
ja muudest terviseprobleemidest. Saate kasulikke näpunäiteid, kuidas huuli hoida tervete ja kaunitena ning mis on suukuivuse ja häirivate suusiseste probleemide põhjused
Epp Kärsin Parim näojooga on suuseks!
Paljud naised ei teadvusta, kuidas suuseksi ajal tekib näo ja kaelalihastes pinge, mis võib vähendada naudingut. Ometi saab seda kogemust muuta mitte ainult meeldivamaks, vaid ka tõhusaks näoojooga treeninguks.
Oma loengus jagan soovitusi, kuidas teadlik lihaste lõdvestamine ja õiged liigutused aitavad suuseksi nautida vabamalt, et ei oleks pingeid ning ebamugavust.
Kuidas hoiad oma huuli, keelt ja kaela? Kas su nägu peegeldab krimasse ja oled kangestunud? Jagan lihtsaid viise ja saladusi, mis viib Sinu partneri imelisele teekonnale ning koos katsetades (ja milline partner seda ei tahaks!) saab suuseksist kujundada nii kirgliku kui ka ilu ja heaolu toetava kogemuse.
Hästi tehtud suuseks on parim näofitness!